Acesta este cel mai benefic mic dejun – o bunătate care te face sănătos văzând cu ochii!

Consumați zilnic acest dejun sănătos și vă veți simți mult mai bine, deoarece el elimină toxinele, curăță intestinele, fortifică organismul, îmbunătățește digestia, restabilește sănătatea și frumusețea pielii. Acest dejun se consideră cel mai sănătos, deoarece ajută și la arderea grăsimilor, la normalizarea greutății și pierderea de la 3 la 5 kilograme!

INGREDIENTE

-2 linguri de ovăz

-300 ml de iaurt degresat

-3 prune uscate

-1/3 linguriță de cacao pudră

-1 linguriță de semințe de in mărunțite

Notă: Vezi Măsurarea ingredientelor

MOD DE PREPARARE

1. Atenție! Acest dejun se pregătește de cu seară, nu dimineața! Opăriți prunele uscate cu 100 ml de apă fierbinte, acoperiți-le cu un capac și lăsați-le 10 minute.

2. Turnați peste fulgii de ovăz, semințele de in mărunțite și cacao pudră iaurtul degresat.

3. Scurgeți apa din prune, lăsați-le să se răcorească și tăiați-le mărunt. Adăugați prunele în compoziția de bază.

4. Puneți compoziția la frigider acoperind-o cu un capac.

5. Dimineața scoateți dejunul din frigider cu jumătate de oră înainte de a-l consuma.

În primele zile puteți simți un mic disconfort, iar apoi vă veți obișnui și vă veți simți ușor. Deja după prima săptămână veți simți rezultatul!

Echipa noastră vă dorește poftă bună alături de cei dragi!