Dacă nu vă puteți abține de la dulciuri, dar sezonul estival se apropie cu pași grăbiți, atunci notați imediat această rețetă!

Doriți să arătați perfect, dar nu vreți să renunțați la dulciuri? Ca să vă mențineți silueta, nu-i neapărat să excludeți deserturile din alimentație. Este important să le preparați corect. Vă împărtășim o rețetă sănătoasă de budincă de vaci foarte gustoasă și cu conținut scăzut de calorii. Acest desert se prepară foarte simplu și rapid, este delicios, gingaș și extrem de aromat. Savurați budinca cu plăcere!

Budincă dietetică în cuptorul cu microunde

INGREDIENTE

-100 g de brânză de vaci degresată

-1/2 banană

-20 g de stadide

-2 linguri de fulgi de ovăz

-1 ou

-suc de lămâie după gust

Notă: Vezi Măsurarea ingredientelor

MOD DE PREPARARE 

1. Mărunțiți fulgii de ovăz cu ajutorul blenderului. Turnați apă clocotită peste stafide, tăiați banana cubulețe.

2. Pisați bine brânza de vaci, amestecați-o cu fulgii măcinați, banana, gălbenușul de ou și stafidele opărite.

3. Bateți albușul cu o picătură de suc de lămâie într-un bol adânc până veți obține o spumă pufoasă.

4. Încorporați atent albușul în masa de brânză. Puneți masa obținută într-un vas potrivit pentru cuptorul cu microunde.

5. Puneți budinca în cuptorul cu microunde timp de 3 minute (la puterea de 800 W). Budinca de brânză este gata.

Echipa noastră vă dorește poftă bună alături de cei dragi!