Macrou fenomenal la cuptor. Datorită marinadei originale peștele are un gust suculent și aromat!

Vă oferim o rețetă delicioasă de mâncare dietetică, excelentă pentru cei care vor să-și mențină silueta. Macroul la cuptor este foarte gingaș, delicios și suculent. Marinada originală oferă peștelui un gust deosebit și foarte delicat. Puteți servi macroul cu legume sau cartofi.

INGREDIENTE

-3 macrouri congelate

-1 lingură de muștar

-1 lingură de iaurt

-sare după gust

Notă: Vezi Măsurarea ingredientelor

MOD DE PREPARARE

1. Decongelați peștii, apoi curățați-i și spălați-i. Uscați peștii cu prosoape de hârtie.

2. Sărați macrourile pregătite.

3. Preparați sosul: puneți muștarul și iaurtul într-un bol. Amestecați bine și ungeți peștii în interior și exterior cu sosul obținut.

4. Tapetați tava cu hârtie de copt și așezați peștii. Coaceți-i în cuptorul preîncălzit la 180 de grade timp de 30 de minute.

5. Scoateți peștii din cuptor, mutați-i pe un platou și serviți-i la masă. Serviți macroul cu o garnitură de cușcuș cu legume.

Echipa noastră vă dorește poftă bună alături de cei dragi!