Iată un înlocuitor excelent al maionezei: sos dietetic, delicios și sărac în calorii!

Iaurtul este un produs lactat bogat în calciu, fosfor, magneziu, potasiu și vitamina B12 – elemente esențiale pentru anumite procese biologice, cum ar fi: metabolismul, reglarea presiunii sanguine și sănătatea sistemului osos. Din acest produs pot fi preparate o mulțime de sosuri și deserturi dietetice. Astăzi vă propunem să preparați un sos delicios din iaurt natural, verdeață și usturoi, care poate fi adăugat în salate sau servit alături de bucatele din carne sau cartofi. Acest sos aromat conține puține calorii și este o alternativă excelentă maionezei.

Ingrediente

– 3 linguri de iaurt natural

– 1 linguriță de suc de lămâie

– usturoi după gust

– pătrunjel după gust

– sare și piper după gust

Notă: Vezi Măsurarea ingredientelor

Mod de preparare

1. Mărunțiți usturoiul și verdeața.

2. Amestecați bine toate ingredientele până veți obține o masă omogenă.

3. Sosul este gata.

Echipa Bucătarul.eu vă dorește poftă bună alături de cei dragi!

loading...
error: Content is protected !!