Oladii dulci fără faină, griș și zahăr. Mă răsfăț cu acestea, când vreau să țin dietă!

“Pancakes-urile din banane” este colacul de salvare pentru gurmanzii de dulciuri, care nu vor să adauge kilograme în plus. Orice dietă pentru slăbit exclude din meniu produsele de patiserie și dulciurile, însă uneori avem poftă de câteva clătite. Vă propunem să încercați o rețetă sănătoasă de clătite cu banane și fulgi de ovăz, ideale pentru micul dejun. Aceste clătite americane sunt foarte fine, dulci și aromate!

Pancakes de banane

INGREDIENTE

-2 banane

-1 ou

-100 g de fulgi de ovăz

-1 priză de scorțișoară

Notă: Vezi Măsurarea ingredientelor

MOD DE PREPARARE 

1. Măcinați fulgii de ovăz sub formă de făină. Pisați bananele cu furculița sub formă de terci, adăugați oul bătut, făina de ovăz și scorțișoara.

2. Făina poate da o densitate excesivă în funcție de tipul de fulgi. Puteți dilua aluatul prea dens cu lapte degresat până veți obține consistența smântânii.

3. Coaceți pancakes-urile pe o tigaie uscată la foc mediu: pur și simplu prăjiți-le pe ambele parți până vor deveni aurii.

Echipa Bucătarul.eu vă dorește poftă bună alături de cei dragi!

loading...
error: Content is protected !!