Savurați acest mic dejun și veți uita de grăsimile din jurul abdomenului! O sursă vitală de energie pentru ziua întreagă!

Vă prezentăm rețeta unui mic dejun deosebit. Acesta este un deliciu sănătos și nutritiv, ce conține o mare diversitate de vitamine și minerale, atât de necesare pentru o bună funcționare a organismului. Substanțele nutritive ce se conțin în acest mic dejun favorizează creșterea părului și îmbunătățește culoarea pielii. Datorită unei combinații perfecte de ingrediente, acest terci reglează metabolismul, curăță intestinele și îmbunătățește imunitatea. Acest mic dejun înlătură constipația și favorizează procesul de ardere a grăsimilor. În doar 1 lună veți pierde 2.5 kg, micșorându-se și depunerile de grăsime din jurul abdomenului.

INGREDIENTE

-5-7 prune uscate

-2 linguri fulgi de ovăz

-1 pahar de chefir (sau iaurt cu nivel redus de grăsime)

-1 lingură ulei de semințe de in

-1 linguriță pudră de cacao

Notă: Vezi Măsurarea ingredientelor

MOD DE PREPARARE 

1. Pregătiți micul dejun seara: turnați în vasul cu prune uscate 100 ml de apă fiartă și lăsați-le să se înmoaie timp de 10-15 minute.

2. Amestecați pudra de cacao cu uleiul și fulgii de ovăz. Adăugați chefirul și iarăși amestecați.

3. Tăiați prunele uscate și adăugați-le în vasul cu amestecul pregătit.

4. Amestecați și dați vasul la frigider peste noapte. Dimineața savurați un mic dejun delicios și sănătos.

Echipa noastră vă dorește poftă bună alături de cei dragi!