Caserolă de dovlecei la cuptor – o gustare dietetică ce merită toată atenția!

Vă prezentăm o rețetă de caserolă delicioasă cu dovlecei. Dintr-o cantitate minimă de ingrediente obțineți o gustare deosebit de aromată și delicioasă, ce poate fi servită atât caldă, cât și rece. La el, poate fi servită și în calitate de garnitură pentru felul principal. Bucurați-vă de un deliciu dietetic deosebit de savuros și aromat.

INGREDIENTE

-1 dovlecel

-2 ouă

-3 linguri de iaurt natural

-75 g de cașcaval (cu nivel redus de grăsime)

-verdeață

-sare

-piper negru măcinat

Notă: Vezi Măsurarea ingredientelor

MOD DE PREPARARE

1. Spălați dovlecelul și tăiați-l felii subțiri. Dacă folosiți un dovlecel nou, nu este nevoie să îl decojiți.

2. Aranjați dovlecelul într-o formă de copt termorezistentă.

3. Într-un bol amestecați ouăle cu verdeața tocată și iaurtul. Potriviți cu sare și piper negru măcinat.

4. Turnați amestecul obținut în forma de copt. Presărați cu cașcaval ras.

5. Dați dovleceii la cuptorul preîncălzit până la temperatura de 190°C. Coaceți până dovleceii vor fi gata. Aceștia vor deveni moi și se vor rumeni.

Notă: Valoarea nutritivă pentru 100 g – 52.17 Kcal, Proteine/Grăsimi/Glucide — 3.55/2.31/4.0.

Echipa noastră vă dorește poftă bună alături de cei dragi!