Tocinei cu dovlecei – mai delicioasă gustare nu există! Doar priviți cât de simplu se prepară!

Vă prezentăm o rețetă de oladii (tocinei) delicioase din dovlecei. Este un fel de mâncare cald ce poate fi servit în calitate de o gustare sau luată la pachet. Oladiile aromate și fine se prepară foarte simplu, din cele mai accesibile ingrediente. Potriviți-le cu condimentele preferate și obțineți un deliciu ce cu siguranță va fi foarte des solicitat de către membrii familiei.

Ingrediente

– 3 dovlecei

– 1 morcov

– 1 ou

– 3 linguri tărâțe de ovăz

– 2 linguri ulei de măsline

– 2 linguri de iaurt natural

– condimente

– sare

– piper negru măcinat

Notă: Vezi Măsurarea ingredientelor

Mod de preparare

1. Spălați dovleceii și tăiați-i capetele. Dați-i prin răzătoarea mare.

2. Spălați și curățați morcovul. Dați-l prin răzătoarea mare.

3. Într-un bol amestecați dovleceii cu morcovul. Potriviți cu condimente.

4. Amestecați bine și lăsați masa obținută la temperatura camerei pentru câteva minute.

5. Adăugați tărâțele de ovăz și amestecați.

6. Într-un bol mai mic bateți oul cu iaurtul.

7. Turnați oul cu iaurt în bolul cu legume. Amestecați.

8. Prăjiți oladiile într-o tigaie cu ulei încins, la foc moderat, pe ambele părți.

9. Serviți oladiile calde, cu iaurt.

Notă: Valoarea nutritivă pentru 100 g – 33.85 Kcal, Proteine/Grăsimi/Glucide — 1/1.18/4.68.

Echipa noastră vă dorește poftă bună alături de cei dragi!